Polscy lekkoatleci walczą ze zmiennym szczęściem, a o wyniku często decydują nie tylko trening, forma i taktyka, ale także… odpowiednie paliwo.
Czy pieczywo pełnoziarniste, żytnie na zakwasie lub graham może pomóc sportowcom w osiąganiu lepszych wyników?
Tak — odpowiednio dobrane pieczywo jest wartościowym źródłem węglowodanów, które pomagają uzupełniać zapasy glikogenu. Dostarcza też m.in. magnezu, żelaza i witamin z grupy B.
Na co dzień: chleb żytni razowy na zakwasie, graham czy pieczywo z ziarnami mogą być elementem dobrze zbilansowanej diety.
Przed startem: gdy liczy się łatwe trawienie i szybka dostępność energii, lepiej sprawdzi się lżejsze pieczywo pszenne, np. bułka lub tost.
Świetnie w dietę lekkoatlety wpisuje się nasz Chleb Sportowca – przygotowany z myślą o osobach aktywnych i tych, którzy potrzebują wartościowego źródła energii na co dzień.
Chleb Sportowca dostępny jest wyłącznie w Piekarni Tyrolskiej.
Przed nami jeszcze dwa dni rywalizacji w Birmingham. Trzymamy kciuki za biało-czerwonych!
